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Además de ser algo subjetivo tiene una explicación científica. No a todas las mujeres les sucede y no es de la misma intensidad. Regularmente se hacen bromas sobre el cambio de humor en los días difíciles y es verdad que NO es un mito. Por lo tanto si alguien te nota enojada y te pregunta si estas menstruando no lo tomes a mal ya que sí existen cambios que lo originan. La respuesta a los cambios de humor durante la regla es debido a las hormonas y la modificación en sus niveles. La progesterona se eleva en la fase de ovulación aproximadamente en el día 14 del ciclo. Esta hormona es la encargada de engrosar el endometrio que es la parte interna y funcional del útero para permitir la implantación de un óvulo fecundado, si esto no sucede se desprende el endometrio como sangrado menstrual. En el sistema nervioso central está el hipotálamo que tiene como función regular las emociones, tiene receptores neuronales GABA que son moduladores y ayudan para unirse a sus neurotransmisores. 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Un ciclo regular y normal se define como aquel que dura el mismo número de días mes con mes, en general son 28 días pero pueden existir períodos de 21 o 31 días. Cuando una mujer ovula la menstruación se presenta en los 14 días siguientes, aunque esto varía dependiendo de la duración del ciclo menstrual.  No todas las mujeres ovulan el día 14 del ciclo, esto varía según la duración del ciclo menstrual y si es más corto ( 21 días) probablemente ovules en día 9 -11 del ciclo. La ovulación en un ciclo de 28 días se presenta en el día 14, con base a esto sabemos que tres días antes y tres días después de la ovulación se consideran los días fértiles para concebir un embarazo. Existen cambios físicos para que una mujer pueda saber cuándo está ovulando, uno de ellos es la aparición de moco cervical con característica hilante ( hilo firme), también puede presentar dolor pélvico (cólico) o en ocasiones un manchado ligero. Síntomas ovulación Flujo vaginal y mucosidad vaginal: durante el ciclo menstrual cambian las características del flujo vaginal por influencia hormonal. En la ovulación el flujo aumenta en cantidad y adquiere una textura de clara de huevo y es blanquecino, esto es secundario al aumento de estrógenos. Este flujo durante la ovulación proporciona un escenario adecuado para ayudar la movilidad del espermatozoide por el cérvix para llegar a las salpinges. Dolor abdominal: Es de los síntomas más comunes con sensación de dolor o cólicos en el abdomen bajo, este dolor puede durar pocas horas o incluso varios días y está dado por la liberación del óvulo del ovario. Temperatura basal corporal: la temperatura normal de la mujer varía de 36.5-35.7 grados centígrados, durante la ovulación la temperatura aumenta de 0.4-1 grado centígrado. Generalmente es imperceptible pero se puede medir con un termómetro. Este aumento de temperatura también se relaciona a la ovulación y es secundaria a la producción de progesterona por el óvulo que se liberó. Es muy importante conocer cuando nuestro cuerpo está presentando este proceso fisiológico de ovulación y poder identificar los síntomas. Ovular es signo de salud ginecológica ya que es el estímulo para poder menstruar en caso de que el óvulo no sea fecundado por un espermatozoide. ¿Qué podemos hacer durante la ovulación? Durante este periodo es recomendable que pongas cuidado en la rutina de higiene íntima. La utilización de toallitas húmedas durante el día ayudará a que puedas realizar una mejor limpieza en la zona V por el flujo que será de mayor cantidad y consistencia más viscosa. Así mismo utilizar los protectores diarios para evitar que el flujo manche tu ropa interior y estés húmeda durante el día. Recuerda que debes cambiar los protectores diarios mínimo tres veces al día para mantenerte seca y libre de humedad. Si el dolor o cólico abdominal es intenso puedes tomar un baño relajante y colocar compresas tibias sobre el abdomen para liberar la tensión por la ovulación. De cualquier manera ahora conoces los diversos síntomas que pueden presentarse y puedes enfrentarlos de mejor manera para sentirte cómoda y fresca en los días de ovulación.   " ["post_title"]=> string(30) "¿Qué pasa con la ovulación?" ["post_excerpt"]=> string(111) "La ovulación es un proceso fisiológico que se presenta una vez al mes y va de la mano con el ciclo menstrual." 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Uno de los argumentos más sonados es que, por ser un producto de reciente aparición, se da por hecho que no es importante o que si “mi abuela estaba bien sin utilizarlo” yo también puedo estarlo...pero, ¿acaso no la rutina de tu abuela era muy distinta a la tuya? Es por eso que en este artículo queremos contarte acerca de la importancia de tener una buena rutina de higiene íntima, ya que sin duda te mantendrá mucho más saludable y es un hábito que tu cuerpo agradecerá. Así como no lavarte los dientes diario puede ocasionar caries o no lavarte el cabello la aparición de caspa, tener mala higiene íntima puede derivar en:
  • Mucosidad continua: Si una mujer tiene falta de higiene vaginal puede tener descargas vaginales desmesuradas que pueden tener incluso mal olor.
  • Irritación vaginal: Esto puede ocurrir por usar productos que no contengan los componentes necesarios para hidratarla.
  • Infecciones vaginales: Con una mala higiene íntima se pueden provocar infecciones vaginales por culpa de no tener limpia la zona. Los síntomas suelen ser malos olores en la vagina, secreciones con moco espumoso de color amarillento o verde y picores vaginales. Es necesario tratarlo inmediatamente para que no se transmitan al cuello del útero, esto podría causar una cervicitis.
  • Mal olor: Otra consecuencia negativa es el mal olor que puede desprender la vagina si no tiene una buena higiene. Este olor no sólo se queda en tu ropa interior, sino que traspasa la ropa y puede llegar a las personas de tu alrededor, algo que puede llegar a causarte incomodidad.
  • Infección de orina: La infección de orina también puede ser consecuencia de una mala higiene íntima y es necesario que siempre te laves las manos con agua y jabón cada vez que utilices el baño.
  • Sudoración excesiva: La mala higiene puede también fomentar el cultivo de bacterias en la vagina, provocando exceso de sudor y por ende, malos olores y picazón.  
Es importante que recuerdes que tu zona íntima tiene necesidades específicas que el jabón de barra o el agua no cumplen en su totalidad, es por eso que se creó el  jabón íntimo, el cual está específicamente diseñado para mantener a esta área del cuerpo hidratada y fresca, sin alterar el pH de la flora vaginal, protegiendo así sus defensas naturales. Saba presenta para ti su nueva línea de jabones íntimos Cuidado-V, especialmente diseñados para cuidar tu Zona V, respetando el pH y fortaleciéndolo contra infecciones, malos olores o resequedades. ¿Ya los probaste? :D" ["post_title"]=> string(66) "¿Sabes cuáles son las consecuencias de una mala higiene íntima?" 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Saba te informa   Tener una rutina de higiene íntima es muy importante para evitar infecciones. Hasta el día de hoy siguen existiendo muchas dudas y desconocimiento sobre cómo lavar correctamente la Zona V, ya sea por exceso de limpieza, por utilizar los productos equivocados e inclusive por seguir utilizando remedios caseros para la higiene íntima. La Zona V es un área sumamente sensible que necesita cuidados especiales ya que la alteración hormonal, el exceso de humedad y una higiene íntima errónea puede afectar la flora vaginal y provocar infecciones. Para comenzar hay que dejar claro que la limpieza de la Zona V es básica y por demás indispensable, esta debe realizarse diariamente. Se cree que el lavar tu Zona V puede debilitar la flora vaginal y dar paso a infecciones, sin embargo esto sólo es posible si se lava en exceso la zona. 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Recuerda que tu Zona V tiene características especiales y la labor de un jabón íntimo es ayudarte a mantenerlas saludables. El jabón íntimo V-Natural te ayudará a cuidar el balance natural de tu Zona V gracias a que contiene flor de algodón y lirio de agua. El jabón íntimo V-Fresh te dará una sensación de frescura prolongada gracias a la menta de agua mientras protege tu Zona V. Y por último, el jabón íntimo V-Nutritivo te ayudará a mantener la hidratación y el balance natural de tu Zona V con su extracto de karité y almendra.  " ["post_title"]=> string(38) "¿Cómo lavar correctamente tu Zona V?" 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Durante esos días tenemos mil preguntas y no sabemos qué está pasando en nuestro cuerpo. Pero no te preocupes, el sentir dudas y a tu cuerpo extraño es totalmente normal, a todas nos pasa y por eso acabaremos con esas dudas de una vez por todas. Si me baño ¿mi periodo se detiene? Depende, si te bañas en una regadera normal, tu menstruación seguirá como siempre, si te metes a una alberca por ejemplo puede que tu regla sí se detenga por la presión del agua. Sin embargo, al salir de ella tu periodo regresará incluyendo la sangre que se acumuló mientras estabas en el agua. Si te bañas con agua muy fría, puede que la menstruación se detenga por un tiempo ya que el cuerpo reacciona al estimulo del agua fría. A los pocos minutos de bañarte tu periodo regresará. ¿Mi periodo tiene olor? Sí, pero no debe ser un olor muy fuerte. Por eso durante el periodo debemos prestar más atención a nuestro cuidado íntimo y cambiar la toalla o tampón regularmente. Si el olor durante tu periodo es desagradable puede ser indicio de una infección. ¿Por qué mi periodo se retrasa? El principal motivo y el más obvio, es un embarazo. Tu menstruación también puede retrasarse por nervios, estrés, mala alimentación, inclusive si estás saliendo con alguien los nervios y la emoción de esto puede hacer que tu periodo se retrase. Si tu periodo ya debería haber comenzado y descartaste un embarazo, intenta relajarte y ponerte una bolsita con agua caliente en el vientre. ¿Voy a dejar de ser virgen si uso tampones? No. A la ruptura del himen se le conoce como “perder la virginidad”, los tampones se pueden colocar sin romperlo. ¿Puedo quedar embarazada si estoy en mis días? Sí. Aún cuando tus periodos son regulares, y existe la creencia de que no hay óvulo que fecundar; existe la posibilidad de quedar embarazada. Mi periodo dura muchos días, ¿es normal? Depende. Una vez que tus ciclos menstruales sean regulares podrás darte cuenta de cuántos días dura tu periodo realmente, por lo general es entre 3 y 8 días. De un ciclo a otro puede variar no sólo en duración si no en intensidad. Si notas que uno de tus periodos es más largo de lo que regularmente son, lo recomendable es visitar a tu ginecóloga para descartar posibles complicaciones. " ["post_title"]=> string(49) "Todas tus dudas sobre la menstruación resueltas." ["post_excerpt"]=> string(133) "Sentir dudas y a tu cuerpo extraño es totalmente normal, a todas nos pasa y por eso acabaremos con esas dudas de una vez por todas. 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