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Como todos sabemos, existen cambios físicos que se presentan durante un embarazo. Sin embargo, usualmente la primera indicación al respecto sucede cuando se retrasa o se ausenta tu menstruación. Toma en cuenta que no es posible estar embarazada y seguir menstruando, esto va en contra del desarrollo normal de un embarazo. Cualquier sangrado durante el embarazo es anormal y requiere de atención médica inmediata. Sin embargo, cuando no se lleva control de los ciclos menstruales o cuando se trata de ciclos menstruales irregulares, es posible que no estés segura de cuándo esperar el próximo periodo. En caso de presentar los signos y síntomas descritos a continuación, es preferible acudir a consulta con tu Ginecólogo, quien podrá ayudarte a llegar a un diagnóstico. Náusea Es probable que comiences a experimentar aversión a ciertos olores u alimentos, incluso presentando náusea durante la mañana. Este síntoma se ha asociado al rápido aumento de una hormona relacionada con el embarazo (Hormona Gonadotropina Coriónica Humana) en el torrente sanguíneo, lo que causa este síntoma sobretodo al inicio del embarazo. Cambios de humor Es normal tener cambios de humor durante el embarazo. Eso se debe a los cambios hormonales por los que pasa tu cuerpo en esta fase de la vida y a su relación con las sustancias con las que se comunican las neuronas (neurotransmisores). Como en muchas otras situaciones, su efecto es dependiente de cada persona, por lo que no hay una regla sobre cuál será la respuesta en cada mujer embarazadas en particular. Distensión abdominal Los cambios hormonales que ocurren al principio del embarazo pueden ocasionar cierto nivel de distensión abdominal, tanto por más flujo sanguíneo en los órganos genitales femeninos, como por retención de líquidos, produciendo un síntoma similar a lo que se llega a presentar como parte del Síndrome Premenstrual. Por este motivo, la ropa te puede apretar en la cintura desde muy temprano en el embarazo, aún cuando el tamaño del útero aún no sea la causa de ello. shutterstock_123468733 copy Ganas de orinar frecuentemente Al igual que lo antes descrito, el rápido incremento en la hormona del embarazo (Hormona Gonadotropina Coriónica Humana) al inicio del embarazo también ocasiona un aumento en la cantidad de sangre que es filtrada por los riñones. Esto se traduce en un mayor volumen de orina producida diariamente y por lo mismo ganas de orinar frecuentemente. Cansancio De igual manera, el aumento relacionado de otra hormona con el embarazo (la Progesterona) también se traduce en un incremento en la fatiga. Existen otras causas como un menor nivel en la glucosa sanguínea o menor presión arterial que también pueden contribuir en la sensación de fatiga presente en las primeras etapas del embarazo. 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Durante tu ciclo menstrual, pueden haber cambios en el estado de ánimo debido a la interrelación existente entre los sistemas hormonales y la comunicación entre las neuronas. Debido a ello, se puede considerar como normal que tengas un mayor nivel de irritabilidad, nerviosismo, sensibilidad emocional y una mayor dificultad para concentrarte o conciliar el sueño. Si a esto le agregas escenarios como una temporada de exámenes, o los días previos a un viaje, discutir con alguien querido o el enamorarse pueden ocasionarte ansiedad por sí solos. Incuso, el retraso o la ausencia de un ciclo menstrual puede hacer que te aumente la inquietud de manera temporal. Ha sido estudiado que el aumento en el nivel de ansiedad llega a ocasionar liberación de hormonas que a su vez interfieren con aquellas hormonas involucradas en el ciclo menstrual, ocasionando finalmente irregularidades en los ciclos menstruales. Esto potencialmente puede convertirse en un círculo vicioso, que de no prevenirse o resolverse a tiempo puede generarte alteraciones en tus ciclos por mucho tiempo. ¿Cómo actuar ante la ansiedad (estrés)? shutterstock_289975589 copy Cuanto más te preocupas porque no llega tu periodo menstrual, generas mas ansiedad (estrés) y en consecuencia menos ayudas a que se normalice. El termino adecuado para hablas de estrés es ansiedad. La mejor manera de controlar tu ansiedad es hacienda actividades diversas como por ejemplo hacer ejercicio, así como alguna técnica de relajación, yoga o pilates por ejemplo. Pasear, leer un libro o escuchar música relajante también pueden ser unas excelentes opciones para disminuir la ansiedad, los síntomas premenstruales y así te sentirás mucho mejor con tu entorno y contigo misma. Si a pesar de todo esto no llega tu periodo menstrual de manera oportuna, es recomendable acudir con tu ginecólogo. 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Hay secretos que se ocultan y con los cuales no te sientes cómoda, silencios que no te dejan ser tú misma. Estos silencios vienen en muchas formas y tamaños, y a menudo luchan desesperadamente por salir de los labios de quien los guarda, y sí, guardarse algo que no te hace sentir cómoda no siempre es fácil, ¿pero no crees que es mejor quitarse ese peso de encima?

Siendo fieles a nuestro mensaje de #CómodaContigo, invitamos a diferentes chavas a experimentar cómo con una pequeña, y a la vez gigante decisión, pueden derribar sus miedos y sentirse bien consigo mismas nuevamente. 

Aquí conocerás a chicas que se atrevieron a decir lo que no se animaban, ¿te atreverías a sentirte más cómoda contigo?

Da click en la siguiente imagen:

Saba presenta cómoda contigo

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  • Utilizar ropa interior de algodón.
  •  Lavar la zona íntima con jabón íntimo, únicamente en la parte externa con los dedos y la palma de las manos.
  • Evitar el uso de esponjas en la zona íntima.
  • Cambiar de ropa interior diariamente.
  • No realizar duchas vaginales, ya que éstas pueden dañar el PH de la zona y favorecer infecciones.
  • Generar un hábito de uso de protectores diarios y cambiarlos de cada cuatro a seis horas.
  • Para una sensación de frescura y limpieza las toallitas húmedas son una excelente opción para usar durante la menstruación, después de hacer ejercicio o en el trabajo.
  Conoce más sobre la línea de productos para cuidado íntimo diario de Saba" ["post_title"]=> string(50) "¿Sabes cómo llevar una adecuada higiene íntima?" 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