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  •  Es aconsejable evitar los pantalones y ropa muy ajustada ya el tipo de tela con que se confeccionan estas prendas no permite a la piel respirar como corresponde, derivando en mayores niveles de humedad y bacterias.
  •  Se aconseja usar ropa interior de algodón teniendo en cuenta la sensibilidad de la zona y mantener las prendas íntimas en un lugar limpio, fuera del contacto con otra ropa.
  • También es recomendable lavar bien la zona íntima después de tener relaciones sexuales para eliminar posibles gérmenes.
  • Respecto a la depilación íntima, los vellos mantienen una temperatura estable y controlan la humedad en el área genital, lo que ayuda a prevenir el desarrollo de bacterias que podrían causarte infecciones, es por esto que conviene que la depilación no sea total y mantener algo de vello alrededor de la uretra y el clítoris para protegerlos.
  • Se recomienda usar durante el aseo un jabón íntimo especializado para la Zona V, pero en ningún caso el jabón de barra común.
  • Durante el periodo menstrual, deberás cambiar con frecuencia la toalla o tampón cada 4-6 horas.
  • Usa protectores diarios para evitar la humedad en la Zona V y posibles incomodidades. Recuerda cambiarlos 3 veces al día
  • Como tip, refréscate usando toallitas húmedas, las cuales te ayudan a limpiar delicadamente tu Zona V en cualquier ocasión.
Es importante comenzar a informarte de los muchos beneficios que trae para tu salud una rutina de higiene 💗 Por eso en Saba desarrollamos productos increíbles que te ayudarán según tus necesidades, ¡conócelos aquí!" ["post_title"]=> string(49) "¡Cuidado con estas creencias de higiene íntima!" ["post_excerpt"]=> string(149) "Saba te informa. Te contamos cómo distinguir entre lo que son medidas higiénicas adecuadas para tu Zona V y las que son simplemente mitos urbanos. " ["post_status"]=> string(7) "publish" ["comment_status"]=> string(6) "closed" ["ping_status"]=> string(6) "closed" ["post_password"]=> string(0) "" ["post_name"]=> string(38) "cuidado-estas-creencias-higiene-intima" ["to_ping"]=> string(0) "" ["pinged"]=> string(0) "" ["post_modified"]=> string(19) "2018-02-16 13:45:28" ["post_modified_gmt"]=> string(19) "2018-02-16 19:45:28" ["post_content_filtered"]=> string(0) "" ["post_parent"]=> int(0) ["guid"]=> string(30) "http://www.saba.com.mx/?p=6404" ["menu_order"]=> int(0) ["post_type"]=> string(4) "post" ["post_mime_type"]=> string(0) "" ["comment_count"]=> string(1) "0" ["filter"]=> string(3) "raw" } [1]=> object(WP_Post)#4534 (24) { ["ID"]=> int(6398) ["post_author"]=> string(1) "1" ["post_date"]=> string(19) "2018-02-16 13:18:21" ["post_date_gmt"]=> string(19) "2018-02-16 19:18:21" ["post_content"]=> string(4364) "Saba-Articulos-mitos-y-verdades-sobre-la-higiene-intima Saba te informa. Hay veces que desconocemos la importancia de mantener la higiene en nuestra Zona V por los distintos mitos que existen alrededor de esta… ¡Pero mucho ojo! Para mantener la zona íntima saludable es indispensable conocer cómo se realiza una correcta rutina ya que nuestra vagina al estar expuesta al “exterior” es muy sensible y requiere cuidados especiales para protegerla de infecciones. Por eso aquí te aclaramos los mitos y verdades sobre la higiene íntima que debes conocer ya 👀.
  •      La zona íntima debe lavarse en exceso
Falso. Es aconsejable limpiar la zona íntima una sola vez al día externamente con un jabón íntimo especializado.
  •      Las duchas vaginales son necesarias
Falso. Estos tipos de lavados desequilibran el balance de bacterias en la vagina y pueden alterar la acidez de la zona íntima, lo que conduce a un mayor riesgo de infecciones vaginales.
  •      El jabón de barra no es recomendable para lavar tu Zona V
Cierto. Los jabones de barra están formulados con químicos, perfumes y aceites que pueden ser agresivos con la piel de tu Zona V e irritarla.
  •      No se deben usar protectores diarios
Falso. Los protectores ayudan a sentirnos más frescas, secas y cómodas al mantener esta área libre de humedades y malos olores. Eso sí, no olvides cambiarlos tres veces al día.
  •      La zona íntima se debe limpiar con movimientos determinados
Cierto. Se debe lavar la zona íntima de adelante hacia atrás, nunca al contrario, pues podríamos trasladar gérmenes desde la zona anal.
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Falso. Es necesaria la utilización de un jabón íntimo especializado ya que el agua no es capaz de eliminar todos los residuos de la vulva y siempre será benéfico utilizar un producto que nos ayude a mantener el pH vaginal de manera adecuada. Seguir una rutina diaria de higiene íntima es una manera súper fácil de protegerte y evitar factores de riesgo para el desarrollo de infecciones vaginales. Conoce la rutina de 3 pasos que Saba tiene para ti y siéntete más limpia y cómoda todos los días 💗." ["post_title"]=> string(46) "Mitos y verdades sobre la higiene de la Zona V" ["post_excerpt"]=> string(165) "Saba te informa. 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El ciclo menstrual lo afecta todo: los niveles de energía, el humor y, aunque no lo creas… ¡también la digestión! Ajá, esos síntomas de inflamación, hinchazón y malestar estomacal no eran cosa de tu imaginación. El proceso digestivo también es víctima del ciclo femenino que mes con mes todas vivimos. Pero, ¿por qué? ¿cómo? ¿cuándo? La culpa la tienen los cambios hormonales que experimentamos. Continúa leyendo, aquí te lo contamos: De acuerdo a diversos estudios, el desequilibrio en hormonas como el estrógeno y progesterona puede influir en el movimiento de los alimentos en el intestino, provocando: Estreñimiento ¿Ir al baño es una tarea que te lleva hooooras? Es posible que sea esa comida chatarra que comiste o puede ser responsabilidad también de tus hormonas. Y es que, sobre todo durante la ovulación, los niveles de progesterona descienden y, como consecuencia, los músculos del tracto digestivo se relajan. ¿Resultado? Mayores dificultades para eliminar los desechos. Por esta razón, es recomendable que durante este período consumas fuentes de fibra soluble, como papas (las naturales ehh), calabaza, avena y pasas. Gases Este es otro efecto incómodo (y bastante ruidoso🙊) del ciclo menstrual. Esto se debe a que los cambios hormonales alteran muy rápidamente el ritmo de la digestión y favorecen la acumulación de gases. Si tienes este problema, evita a toda costa y por tu bien, los platillos que contengan frijoles. Por otro lado, procura consumir los alimentos ricos en almidón y las proteínas por separado. Esta medida facilitará el proceso digestivo. También puedes probar masticar semillas de comino, anís o hinojo. Diarrea Aunque mencionamos anteriormente la incómoda etapa del estreñimiento durante tu periodo también cada una de nosotras es distinta en cuanto a síntomas se refiere. La diarrea suele ocurrir justo antes de que comience la menstruación y se explica por el exceso de serotonina y oxitocina, que facilita el movimiento de los intestinos. 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El periodo femenino se caracteriza por una serie de cambios que vive el cuerpo mes con mes, pero muchas veces no conocemos muy bien los síntomas y cuando nuestra menstruación presenta algún cambio o no llega cuando debería creemos automáticamente que algo malo nos está pasando. Por eso aquí te presentamos estas señales de un periodo totalmente normal para que respires hondo y dejes de pensar en internarte de emergencia en el hospital 😅 🏨. Si tu menstruación…
  • Se presenta cada 21 a 36 días (promedio de 28).
  • Dura desde 2 a un máximo de 7 días.
  • Te provoca mal humor, tensión y enojo.
  • A veces te da dificultad para dormir.
  • Te provoca secreciones vaginales que en la época de ovulación se vuelven más delgadas y elásticas.
  • Hace que te sientas hinchada y que aumentes de peso por la retención de agua.
  • Causa que sufras de dolor abdominal, de espalda o/y piernas dos días antes de su llegada.
  • Viene acompañada con sensibilidad y dolor en los senos.
¡Felicidades! 👏🏻 🌈  Tienes una menstruación totalmente saludable. Ahora bien, también hay síntomas a los que debes estar atenta para descartar cualquier desorden hormonal que pueda afectar la salud, estos son:
  • Periodos que ocurren con una separación menor a 21 días o mayor a 36 días.
  • Ausencia de tres o más periodos consecutivos.
  • Flujo menstrual más abundante o escaso que lo usual.
  • Periodos que duran más de siete días.
  • Periodos que están acompañados de dolor, calambres, náuseas, o vómitos en extremo.
  • Hemorragia o manchado que ocurren entre periodos, después de la menopausia o de tener relaciones sexuales.

¿Cómo puedo cuidarme para tener una menstruación normal?

  • Trata de mantener un estilo de vida saludable realizando ejercicios y consumiendo alimentos bajos en grasa.
  • Asegúrate de dormir lo suficiente.
  • Practica técnicas de relajación y reducción de estrés.
  • Si eres una atleta, evita las rutinas de ejercicios intensas o prolongadas. Las actividades deportivas excesivas pueden causar periodos irregulares.
Ante cualquier cambio anormal en el comportamiento de tus ciclos menstruales, recuerda siempre consulta a tu médico para una revisión 💗." ["post_title"]=> string(31) "¿Tu ciclo menstrual es normal?" ["post_excerpt"]=> string(140) "Saba te informa. Te presentamos estos síntomas y señales de un ciclo menstrual totalmente normal para que respires hondo y no te alarmes. " ["post_status"]=> string(7) "publish" ["comment_status"]=> string(6) "closed" ["ping_status"]=> string(6) "closed" ["post_password"]=> string(0) "" ["post_name"]=> string(28) "tu-ciclo-menstrual-es-normal" ["to_ping"]=> string(0) "" ["pinged"]=> string(0) "" ["post_modified"]=> string(19) "2018-02-16 12:44:28" ["post_modified_gmt"]=> string(19) "2018-02-16 18:44:28" ["post_content_filtered"]=> string(0) "" ["post_parent"]=> int(0) ["guid"]=> string(30) "http://www.saba.com.mx/?p=6388" ["menu_order"]=> int(0) ["post_type"]=> string(4) "post" ["post_mime_type"]=> string(0) "" ["comment_count"]=> string(1) "0" ["filter"]=> string(3) "raw" } [4]=> object(WP_Post)#4537 (24) { ["ID"]=> int(6380) ["post_author"]=> string(1) "1" ["post_date"]=> string(19) "2018-02-16 12:13:31" ["post_date_gmt"]=> string(19) "2018-02-16 18:13:31" ["post_content"]=> string(4199) "Saba-Articulos-Sabes-que-es-un-embarazo-ectopico Saba te informa. ¡Hola! El embarazo es la etapa femenina que consiste llevar vida en el vientre por un periodo de 9 meses. Pero… ¿sabes lo qué es un embarazo ectópico? ¡Muchas personas no lo saben! Por eso lo investigamos y hoy te lo contamos aquí 👇🏻. El embarazo ectópico o extrauterino, como también se le llama, es aquel que se produce fuera del útero… ¡Así es! Lamentablemente hay casos donde el óvulo fecundado no desciende por las trompas de Falopio hasta el útero o matriz, sino que este se queda en el camino y se implanta para comenzar su desarrollo en esta área. En este tipo de embarazos rara vez el feto sobrevive dado que los tejidos fuera del útero no pueden proporcionar el suministro de sangre y el soporte necesario para él. Además, es altamente peligroso para la salud de la madre continuar su desarrollo ya que las trompas podrían llegar a explotar o romperse, derivando en una grave e incluso mortal hemorragia. Al ser una situación tan grave para la mujer, es importante que sepas detectar cuanto antes los factores de riesgo para poder evitarlo: Factores de riesgo de embarazo ectópico
  • Ser portadora del DIU: en los raros casos en que una mujer queda embarazada aún llevando este método anticonceptivo el riesgo de tener un embarazo ectópico es más elevado.
  • Tener más de 35 años: la mayor tasa de embarazos ectópicos se produce en las mujeres de entre 35 y 44 años.
  • Tabaquismo: las fumadoras tienen el doble de probabilidad de sufrir un embarazo ectópico que las mujeres que no fuman debido a que frecuentemente la nicotina paraliza las vellosidades encargadas de llevar el huevo fertilizado al útero.
  • Tener las trompas ligadas: esto es más probable dos o más años después del procedimiento. Las mujeres que se han sometido a una cirugía con el fin de volver a quedar embarazadas también tienen un mayor riesgo de embarazo ectópico.
  • Haber tenido un embarazo ectópico previo: aumenta entre un 10 y un 25 por ciento de probabilidad de tener un futuro embarazo en las trompas de Falopio.
  • Otras causas pueden ser, sufrir de trastornos o defectos congénitos en las trompas de Falopio como por ejemplo la endometriosis.
Esta situación puede ser tratada con una operación o con medicamentos pero recuerda que siempre es recomendable que ante cualquier duda o malestar acudas de manera inmediata a tu ginecólogo. " ["post_title"]=> string(38) "¿Sabes qué es un embarazo ectópico?" ["post_excerpt"]=> string(160) "Saba te informa. ¿Sabes lo qué es un embarazo ectópico? ¡Muchas personas no lo saben! Por eso lo investigamos y hoy te lo contamos aquí 👇🏻." 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Lo sabemos, en nuestra cabeza “enfermedad” e “infección” son exactamente lo mismo ya que estamos acostumbradas a nombrar un padecimiento de cualquiera de las dos maneras. Pero, ¿sabías que en realidad existe una diferencia entre cada término? ¡Te las contamos! Todo empieza hace mucho tiempo atrás, cuando a las infecciones sexuales se les llamaba “enfermedades venéreas”, esto se cree que fue debido a Venus, la diosa mitológica del amor, la belleza y la fertilidad. Después la manera de llamarlas cambió a ETS (enfermedades de transmisión sexual) o ITS (infecciones de transmisión sexual), ya que así, la gente sentía menos vergüenza a nombrarlas y a tratarse médicamente. Pero la diferencia entre una y otra es que el término “ETS” se utiliza para definir a las enfermedades que se transmiten de una persona infectada a otra por medio de contacto íntimo sexual, transfusiones sanguíneas o por causa de una madre que durante el embarazo le pasó la enfermedad a su bebé. 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  • Usa protectores diarios para evitar la humedad en la Zona V y posibles incomodidades. Recuerda cambiarlos 3 veces al día
  • Como tip, refréscate usando toallitas húmedas, las cuales te ayudan a limpiar delicadamente tu Zona V en cualquier ocasión.
Es importante comenzar a informarte de los muchos beneficios que trae para tu salud una rutina de higiene 💗 Por eso en Saba desarrollamos productos increíbles que te ayudarán según tus necesidades, ¡conócelos aquí!" ["post_title"]=> string(49) "¡Cuidado con estas creencias de higiene íntima!" ["post_excerpt"]=> string(149) "Saba te informa. Te contamos cómo distinguir entre lo que son medidas higiénicas adecuadas para tu Zona V y las que son simplemente mitos urbanos. " ["post_status"]=> string(7) "publish" ["comment_status"]=> string(6) "closed" ["ping_status"]=> string(6) "closed" ["post_password"]=> string(0) "" ["post_name"]=> string(38) "cuidado-estas-creencias-higiene-intima" ["to_ping"]=> string(0) "" ["pinged"]=> string(0) "" ["post_modified"]=> string(19) "2018-02-16 13:45:28" ["post_modified_gmt"]=> string(19) "2018-02-16 19:45:28" ["post_content_filtered"]=> string(0) "" ["post_parent"]=> int(0) ["guid"]=> string(30) "http://www.saba.com.mx/?p=6404" ["menu_order"]=> int(0) ["post_type"]=> string(4) "post" ["post_mime_type"]=> string(0) "" ["comment_count"]=> string(1) "0" ["filter"]=> string(3) "raw" } ["comment_count"]=> int(0) ["current_comment"]=> int(-1) ["found_posts"]=> string(3) "264" ["max_num_pages"]=> float(44) ["max_num_comment_pages"]=> int(0) ["is_single"]=> bool(false) ["is_preview"]=> bool(false) ["is_page"]=> bool(false) ["is_archive"]=> bool(false) ["is_date"]=> bool(false) ["is_year"]=> bool(false) ["is_month"]=> bool(false) ["is_day"]=> bool(false) ["is_time"]=> bool(false) ["is_author"]=> bool(false) ["is_category"]=> bool(false) ["is_tag"]=> bool(false) ["is_tax"]=> bool(false) ["is_search"]=> bool(false) ["is_feed"]=> bool(false) ["is_comment_feed"]=> bool(false) ["is_trackback"]=> bool(false) ["is_home"]=> bool(true) ["is_404"]=> bool(false) ["is_embed"]=> bool(false) ["is_paged"]=> bool(false) ["is_admin"]=> bool(false) ["is_attachment"]=> bool(false) ["is_singular"]=> bool(false) ["is_robots"]=> bool(false) ["is_posts_page"]=> bool(false) ["is_post_type_archive"]=> bool(false) ["query_vars_hash":"WP_Query":private]=> string(32) "f463d35a568ad850782500139a816b49" ["query_vars_changed":"WP_Query":private]=> bool(true) ["thumbnails_cached"]=> bool(false) ["stopwords":"WP_Query":private]=> NULL ["compat_fields":"WP_Query":private]=> array(2) { [0]=> string(15) "query_vars_hash" [1]=> string(18) "query_vars_changed" } ["compat_methods":"WP_Query":private]=> array(2) { [0]=> string(16) "init_query_flags" [1]=> string(15) "parse_tax_query" } }
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