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Primero, dejemos claro que son muy pocas chicas a las que su periodo llega cada 28 días, recuerda que la menstruación tiene un intervalo de 21 y 35 días, en ocasiones más. Para poder decir que un periodo es irregular, este debe tener una variación considerable entre una menstruación y otra. Las variaciones en nuestro periodo se clasifican en tres: - Polimenorrea, es cuando los periodos son cortos y la menstruación se presenta en intervalos de 21 días o menos. - Oligomenorrea, los periodos son demasiado largos y se presentan en intervalos mayores de 35 días. - Amenorrea, los ciclos menstruales se ausentan por completo. La causa principal de que tus periodos sean irregulares es debido a una falta de maduración adecuada, es decir;  la parte interna del útero se engrosa, y este engrosamiento llega a un límite dando paso a la menstruación. Si no se produce un engrosamiento adecuado, por falta de maduración del endometrio los periodos se tornarán irregulares. 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Por esto, es muy importante consultar a tu ginecóloga con regularidad y realizar por igual chequeos nosotras mismas. Hay que recordar que el cáncer de mama puede presentarse a cualquier edad y por eso es importante que todas seamos capaces de detectar alteraciones en nuestros senos sin importar qué edad tengas. Al igual que con nuestra Zona V, es importante conocer la anatomía de nuestros senos. Tal vez al principio puede parecerte extraño y sea un poco complicado detectar qué es normal y qué no, pero con el tiempo podrás identificar cualquier anomalía. Lo recomendable es realizarnos una autoexploración una vez por mes sobre todo los días posteriores al periodo, porque como ya te hemos platicado, los senos se vuelven más sensibles durante esos días. Los pasos para realizar una autoexploración son: Paso 1: Párate frente un espejo, es importante que coloques los hombros rectos y los brazos junto a la cadera. En este primer paso lo importante es verificar que el tamaño, forma y color de los senos sean normales; ninguna deformación o inflamación debe ser visible. Paso 2: Levanta los brazos y entrelaza tus manos. Aquí es importante verificar de nuevo la forma de los senos, al igual que el paso anterior no debes notar ninguna deformación o inflamación. Paso 3: Verifica que no salga ningún líquido de los pezones, no debe aparecer ningún tipo de fluido. Paso 4: Acuéstate y pon uno de tus brazos atrás de la cabeza, con el brazo que está libre palpa el seno contrario, es decir, si tu brazo libre es el derecho, palpa el seno izquierdo y viceversa. Utiliza movimientos circulares del tamaño de una moneda, es importante que cubras toda el área de los senos y sí es posible un poco más. Al realizar este paso, debes sentir el tejido, músculo y grasa más no bolitas u alteraciones de ningún tipo. 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Vamos a poner un ejemplo, ¿te lavarías la cara con jabón de platos? ¡No verdad! (esperamos que no). Recordemos que la importancia del cuidado íntimo es prevenir infecciones, de esta forma, no cualquier jabón tiene las características necesarias para mantener tu Zona V saludable y por el contrario puede llegar a afectarla. Es importante mantener el pH de tu zona V balanceado, ya que este que funciona como una defensa natural ante las infecciones, al alterar el pH pueden presentarse cambios en la consistencia, color y olor del flujo lo que nos indica que una infección está llegando. Los jabones de barra común al no estar diseñados para la Zona V, más que ayudar a sentirte limpia y fresca, sus componentes alteran la flora vaginal, dejándola sin defensas y susceptible a infecciones, además de incomodidades como irritación y picazón. Por su parte, los jabones íntimos Saba® diarios Cuidado V, están especialmente formulados para proteger la Zona V, sus ingredientes funcionan a su favor, ayudando a mantener sus características naturales y balanceando el pH, gracias a que contienen ácido láctico que es un componente natural de la Zona V que previene la proliferación de microorganismos vivos y por si fuera poco están dermatológicamente probados lo que nos asegura no irritarán ni dejarán sensible la piel de la zona íntima. Saba® jabones íntimos tienen una presentación especial para tu Zona V y sus necesidades: - Saba V-Natural con extractos de flor de algodón y lirio de agua, te ofrece una sensación de limpieza que perdura todo el día.   - Saba V-Fresh con extractos de menta de aguapara una sensación de frescura prolongada. - Saba V- Nutritivo con extractos de almendra y karité, ayuda a mantener y cuidar la hidratación natural de tu zona V. ¡Recuerda que lo importante es sentirte limpia y cómoda todos los días!" 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Para comenzar a crear una rutina de cuidado lo más importante, es lavar tu Zona V una o dos veces al día, recuerda que debes lavar tu zona v externamente , ya que al hacerlo por dentro puedes destruir la flora vaginal y hacer más fácil la aparición de incomodidades (es por esto que no es recomendable utilizar duchas vaginales). Debes elegir un jabón íntimo especializado que se adapte a tus necesidades, recordemos que la finalidad de tener una rutina de cuidado íntimo es sentirnos cómodas durante todo el día, por eso conocer las necesidades de tu Zona V es vital. Por ejemplo, si las actividades físicas forman parte de tu día a día, seguramente querrás sentirte fresca en todo momento, en este caso, el jabón íntimo V-Fresh es para ti ya que con su extracto de menta te mantendrá fresca todo el día. Recuerda que Saba tiene una línea de jabones íntimos diseñados especialmente para cuidar y mantener las características naturales de tu Zona V. Seguramente ya los conocías y si no, te platicamos qué cambiamos su imagen. ¡Elige el que mejor se adapte a ti y mantente limpia y cómoda todo el día! Es importante utilizar protectores diarios ya que estos mantendrán la Zona V libre de humedad y ayudarán a balancear el pH, sólo debes recordar cambiarlos al menos 3 veces al día. En Saba puedes encontrar una amplia variedad de protectores que se ajustan a tus necesidades. Utilizar toallas húmedas también favorecerá que tu Zona V se mantenga limpia y cómoda, pero recuerda que estas deben usarse sólo cuando necesites refrescarte, de ninguna manera sustituyen al uso del papel higiénico. Recuerda complementar tu rutina con el uso de toallitas húmedas siempre que necesites sentirte fresca, puedes utilizarlas a lo largo del día." 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Pero a todo esto, ¿qué es exactamente el PH y dónde se encuentra? Te explico, el pH son las siglas del Potencial de Hidrógeno el cual indica la presencia en una disolución de iones hidronio…¡¿Whaaaat?! Así es, en palabras sencillas nuestra zona V tiene cierta concentración de estos iones en su mucosa, lo que provoca un grado de acidez y puede llegar a modificar su estado microbiológico. Pero… ¿Para qué sirve y qué previene? Su función principal es la de defender y proteger a nuestro cuerpo de cualquier virus que quiera causarnos una infección. ¿Y cómo lo hace? Pues a través de una barrera de acidificación que impide a los gérmenes entrar a nuestro organismo. En pocas palabras, un pH vaginal que presente alteraciones puede fomentar una infección o patología vaginal. ¿Qué puedo hacer para equilibrar mi PH? Como seguramente ya sabes, la higiene íntima es un hábito que debe estar más que presente en nuestra rutina y que nos ayudará a prevenir posibles molestias como irritación, infecciones y mal olor. Checa nuestras siguientes recomendaciones para equilibrarlo y mantenerte saludable…¡Es más fácil de lo que crees!
  • Limpia siempre tu Zona V de adelante hacia atrás.
  • La vulva debe limpiarse separando los labios, para evitar que las zonas de los pliegues queden sin limpiar.
  • Evita las duchas vaginales, ya que rompen el balance que existe en tu flora de forma natural y puede crear alteraciones en tu pH.
  • Usa ropa interior cómoda (de algodón es una súper opción) y evita los pantalones excesivamente ajustados o las telas sintéticas.
  • Acude al ginecólogo ante la presencia de cambios en el flujo, escozor, sequedad, dolor o dificultad para orinar, mal olor en exceso etc.
  • Utiliza jabón íntimo especial como nuestro Saba Jabón íntimo V-Nutritivo (link a ficha de producto) ya que a diferencia de un jabón común este está dermatológica y ginecológicamente probado para fortalecer las defensas naturales de tu Zona V lo que la mantiene cien por ciento balanceada. ¡Pruébalo y cuéntanos qué te pareció! :D
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(: En primera…¿Qué es un jabón íntimo? Un jabón íntimo es un jabón especial para la limpieza íntima sin colorantes o aromatizantes que está conformado de ácido láctico el cual ayuda a mantener las características naturales de tu zona V. ¿Por qué debo usarlo? El uso de un jabón íntimo especializado ayuda a mantener la acidez natural de la vagina, lo que disminuye el riesgo de posibles incomodidades, los malos olores, irritaciones y además, como plus, te hacen sentir mucho más limpia y cómoda. ¿Si estoy en mi periodo también puedo usarlo? ¡Claro! Cuando estas en tus días tu pH cambia y es cuando más propensa estas a posibles infecciones, entonces el uso de un jabón íntimo es ideal para equilibrar tu flora y prevenir estos malestares. Puedes elegir uno que cuente además con ingredientes naturales que te mantengan hidratada y fortalezca las características naturales de tu zona V. ¿Puedo utilizarlo a cualquier edad? 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