Conoce más sobre tu Zona V y cómo cuidarla
Cuando hablamos de tu zona V nos referimos a tu zona vulvar, una parte de tu cuerpo muy importante ya que requiere un cuidado diario y que es muy delicada.
¿Qué es la higiene íntima femenina?
La higiene íntima femenina se refiere al cuidado diario de la zona genital externa, principalmente la vulva. Incluye hábitos de limpieza, uso de productos adecuados, elección de ropa interior y atención a los cambios del cuerpo.
- La vagina (parte interna) se limpia sola
- La vulva (parte externa) sí necesita higiene diaria
¿Cómo lavar correctamente la zona íntima femenina?
¿Con qué lavar la zona íntima?
- Agua limpia y tibia
- Jabón íntimo suave (si usas jabón íntimo debe ser sin perfume y con pH ligeramente ácido, diseñado específicamente para higiene íntima femenina
¿Cómo hacerlo paso a paso?
- Lava solo la parte externa (vulva)
- Usa movimientos suaves, sin tallar
- Enjuaga muy bien
- Seca con una toalla limpia, dando toquecitos
¿Cada cuánto se debe lavar la zona íntima?
- Una vez al día es suficiente
- Dos veces al día solo si sudas mucho o durante la menstruación
- Lavarse más veces puede alterar la flora vaginal
Higiene íntima después de tener relaciones sexuales
Después del sexo:
- Orina para prevenir infecciones urinarias
- Lava solo la parte externa con agua
- No uses productos “limpiadores internos”
Un flujo sano puede ir desde el transparente, verde, amarillo, rosado y marrón entre otros.
Lo que es importante identificar para saber que tu flujo NO es sano son siguientes factores:
- Mal olor (a pescado)
- Comezón
- Grumos
- Irritación
Estos son factores que indican una posible infección y necesitan de atención médica por parte de tu ginecólogo/a para que evalúe si es necesario llevar un tratamiento y te diga cuál en caso de ser así.
Por otra parte, es importante que monitorees tu flujo. Nosotros te recomendamos tener una bitácora, en la cual puedas tener un control sobre el flujo de tu ciclo y con ello, poder identificar las particularidades que hacen única a tu zona V, así como cualquier irregularidad para poder consultarla con tu doctor y tomar acciones inmediatas en caso necesario.
Sin importar si tu flujo es abundante o no, es fundamental que sepas que usar protectores diarios está bien y es normal. Recuerda que cada persona encuentra su rutina y su manera de sentirse cómoda, la única recomendación es cambiarlos continuamente, mínimo tres veces al día para con ello evitar humedad, malos olores causados por el esmegma y la sudoración. El olor o aroma similar al de la cebolla es natural, solo limpia la zona V con una toallita húmeda Saba y continúa tu día, no olvides asearte a profundidad al finalizar tu día con tu jabón Íntimo Saba de preferencia y abundante agua.
Hablemos sobre tu rutina en tu zona V.
Durante las temporadas de calor hay que poner especial foco a esta zona y limpiarla por lo menos 3 veces al día, en caso de tener que salir, sugerimos que lleves contigo nuestras Toallitas Húmedas Saba V Fresh que te ayudarán con la higiene de esa zona y a su vez te harán sentir más fresca, pero en medida de lo posible, lo ideal sería una limpieza profunda en la que puedas lavar con agua y jabón. Dado que es una zona sumamente delicada sugerimos una limpieza con Saba Jabón Íntimo V-Fresh que te hará sentir fresca por más tiempo y te ayudará a reducir las probabilidades de infección en tu zona V.
Higiene íntima durante la menstruación
Durante tu periodo, la zona íntima necesita un poco más de atención.
Recomendaciones:
- Cambia toallas, tampones o copa con regularidad
- Lava la vulva al menos una vez al día
- Usa productos sin perfume
- Mantén la zona seca y limpia
- Un olor fuerte o molestias no son normales y deben revisarse.
Ropa interior y su impacto en la higiene íntima
La ropa que usas influye mucho en tu salud íntima.
Lo más recomendable:
- Ropa interior de algodón
- Cambiarla diariamente
- Dormir sin calzón de vez en cuando
Evita:
- Telas sintéticas todo el día
- Ropa interior muy ajustada
- Permanecer con ropa húmeda
No olvides que tu ropa interior idealmente debe ser de algodón para permitir respirar a tu zona V y que debes cambiarla idealmente una vez al año.
Señales de alerta en la zona íntima
Consulta a un médico si notas alguno de los siguientes síntomas:
- Comezón persistente
- Ardor al orinar
- Flujo con color u olor fuerte
- Dolor o sangrado fuera del periodo
- Irritación que no mejora
Escuchar tu cuerpo es parte fundamental de la higiene íntima femenina.
Finalmente, un tip de vida:
Si acudes a la playa o a una alberca recuerda que al agua de la alberca y el mar cambian el PH de tu zona V y con ello hay una mayor posibilidad de contraer algún hongo o infección, por ello una vez que salgas de la alberca, repite tu rutina de limpieza en tu zona V, seca bien (sin tallar) y finalmente aleja la humedad con el uso de protectores diarios ayudando a reducir las probabilidades de infección así estarás más cómoda después del chapuzón.
¿De qué más te gustaría que platicáramos? ¿Tienes dudas? ¡Cuéntanos todo! Saba quiere darte siempre, la libertad de sentirte cómoda. 😉¿Cómo es un flujo vaginal sano? ¡Aprende aquí!
