¿Cómo nadar cuando estás menstruando?
¿Llegó tu periodo y vas a ir a nadar? ¡No canceles! Te contamos cuáles son los beneficios de nadar y cómo nadar con tu periodo, sintiéndote cómoda, limpia y segura.
“¡Estoy en mi periodo y quiero nadar!”, si alguna vez has dicho esto, seguramente sabes que nadar es uno de los ejercicios más completos y, también, que puede ser todo un reto meterte a la alberca cuando tienes tu periodo menstrual. No te preocupes, no está sola.
Nadar durante tu periodo no solo es posible, también es una excelente alternativa para aliviar algunos síntomas de la menstruación, disminuir los cólicos, relajar el cuerpo y mejorar el humor. Así que no dejes que tu ciclo menstrual te detenga: Esto es lo que necesitas saber para disfrutar de los beneficios de la natación, incluso si estás en tu periodo.
¿Qué pasa si estoy menstruando y me meto a nadar?
Si te preguntas: cómo cortar la menstruación para ir a nadar, debes saber que no es necesario. Estar en tu periodo no es un impedimento para meterte al agua, así que no caigas en míticos remedios naturales, ni en pastillas hormonales para tratar de transformar tu ciclo menstrual; tampoco te confíes ante la idea de que “el agua corta la menstruación”.
Lo que necesitas es usar los productos de higiene íntima adecuados. Si normalmente usas toallas femeninas, estas no serán tus aliadas a la hora de meterte al mar o a la alberca, no sería funcional ni higiénico. Los tampones sirven para nadar, al igual que la copa menstrual, ambas opciones te ayudarán a mantenerte limpia y sin escurrimientos.
Descubre qué es la copa menstrual y cómo funciona.
Tampones para nadar
Sí: se puede nadar con tampones. Un tampón es una opción higiénica, discreta y segura para meterte al agua cuando estás en tu periodo. Sobre cuáles son los mejores tampones para nadar, la respuesta es simple: aquellos que se ajusten a tu flujo. No uses un nivel de absorción mayor pensando que estarás más protegida, no es necesario.
Es recomendable usar tampones para nadar, solo sigue estos tips para estar cómoda:
- Usa un tampón nuevo justo antes de entrar al agua
- Al salir de nadar, cambia tu tampón
- Si tienes oportunidad, báñate al salir de la alberca
- Sé cuidadosa con tu zona-V y usa toallitas húmedas.
Ahora lo sabes: ¡Te puedes meter a nadar con tampones! Solo debes considerar que, para nadar durante la menstruación, es ideal usar tampones de la absorción adecuada y contar con suficientes productos para poder cambiarte las veces que necesites. Conoce aquí la variedad de tampones Saba para nadar, correr y hacer lo quieras, sintiéndote fresca, cómoda y protegida.
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