¿Cuánto tiempo puede durar un periodo menstrual?
Hay periodos que parece que no se van a terminar nunca y otros en los que el sangrado dura solo un par de días. Toma el control de tu ciclo menstrual y descubre cuánto dura la menstruación
El ciclo menstrual de la mujer puede variar en cuanto a su duración, intensidad e incluso síntomas. Hay quienes experimentan periodos de dos días, mientras que otras llegan a vivir su menstruación cada 15 días, hay quienes tienen un ciclo regular de 28 días y también mujeres cuyo ciclo menstrual irregular les da sorpresas cada vez que llega.
Cuando experimentas alteraciones del ciclo menstrual, puede ser difícil calcular cuándo será tu siguiente periodo, incluso debes preguntarte cuántos días debe durar la menstruación o por qué dura mucho. Seguramente quieres estar preparada y esto pude hacerte sentir ansiedad ante la incertidumbre, pero no te preocupes, aquí hablaremos de lo que necesitas saber sobre cuánto tiempo puede durar un periodo, qué factores pueden alterar la duración del mismo y lo que puedes hacer para ayudar a tu cuerpo a alcanzar mayor regularidad en tu ciclo menstrual.
¿Cuánto dura la menstruación?
Hay quienes viven sus ciclos menstruales sin tener claro cuánto dura el ciclo, ni cuándo llegará su menstruación. A esto se le conoce como periodo menstrual irregular y consiste en que no es posible identificar un patrón específico: puede haber periodos especialmente abundantes, periodos de uno o dos días e, incluso, ocasiones en que se presenten dos periodos en un solo mes.
Regularmente, el ciclo menstrual dura entre 21 y 40 días, mientras que la menstruación abarca entre tres y ocho días, este sangrado menstrual sucede cuando, al no haber fecundación, se desprende el tejido endometrial del útero. Cada cuerpo es distinto, al igual que lo que se considera como “ciclo menstrual regular” para cada mujer. Mientras algunas viven su ciclo menstrual con cierta exactitud, en un rango de 28 a 30 días, otras pueden tener ciclos más largos o mucho más cortos.
Para calcular tu ciclo menstrual, ovulación, días fértiles y tu siguiente menstruación, es necesario contar el primer día de sangrado como el inicio del ciclo. No te preocupes, no necesitas de matemáticas complejas, usa la Calculadora Menstrual de Saba para conocer tu calendario menstrual.
¿Cuánto dura la primera menstruación?
Cuando hablamos del primer periodo es difícil prever cuánto durará el sangrado menstrual; así como tampoco hay información suficiente como para saber cuánto durará el ciclo menstrual. Comúnmente, la primer menstruación suele ser un sangrado de flujo leve a moderado y de corta duración. Poco a poco, conforme se avanza de la pubertad a la adolescencia y, eventualmente, a la adultez, los ciclos menstruales tienden a regularizarse, hasta alcanzar cierta constancia.
Qué factores afectan la duración del periodo
Tu periodo puede presentar irregularidades por muchas razones. Si presentas alteraciones menstruales por más de tres periodos seguidos, es importante que lleves un registro con tus síntomas, así como anotaciones sobre tu alimentación y estilo de vida y hables con tu ginecóloga al respecto.
Entre los factores que pueden interferir con la regularidad de tu periodo, destacan las hormonas. Si hablamos del ciclo menstrual, también debemos hablar de las hormonas progesterona y estrógeno, pues estas controlan el periodo y si varían sus niveles, también lo hará la menstruación. Estas alteraciones pueden ser provocadas por distintas razones, como el uso de métodos anticonceptivos hormonales que pueden llegar a modificar la duración y la frecuencia de la menstruación.
Aquí puedes aprender más sobre cómo afectan las hormonas a la menstruación.
La edad es otro factor importante. Pubertad, adolescencia, adultez, perimenopausia, menopausia… Conforme nuestro cuerpo cambia, también lo hacen nuestros niveles hormonales y emociones. Es normal que en estas etapas de la vida también se presenten trastornos menstruales y periodos irregulares, mientras se alcanza una fase de equilibrio.
Los cambios en la salud en general, así como la presencia de padecimientos como endometriosis, síndrome de ovario poliquístico y otros problemas del periodo, también pueden afectar directamente cuánto dura el ciclo menstrual y cuántos días debe durar la menstruación. Además, factores externos, como el estrés, pueden tener un impacto significativo en tu periodo.
Entonces, ¿Cómo regular la menstruación?
Si tiendes a tener periodos regulares y, de pronto, esto cambia, o tus periodos se vuelven demasiado largos, abundantes y dolorosos, te recomendamos hablar con un especialista, ya sea ginecólogo o endocrinólogo, quienes podrán apoyarte a identificar si eres regular o irregular en tus periodos, así como si existe una razón médica específica y brindarte tratamiento.
Antes de recurrir a cualquier tipo de remedio, empieza por llevar un registro de tus periodos, que incluya duración y síntomas. Habla con tu doctora sobre esto y revisen juntas opciones como tomar pastillas anticonceptivas para regular el periodo, esto tiende a ser una alternativa que ayuda a controlar los síntomas y a alcanzar ciclos regulares.
Aprende más sobre cómo funcionan las pastillas anticonceptivas aquí.
